Fitness

Britney Spears ein Video Gepostet Yoga in einem String-Bikini, und Ihre Routine Aussehen Intensive

Britney Spears kann sich eine Auszeit von Ihrer Karriere, aber she’s definitiv nicht eine Pause von Ihrer herausfordernden fitness-Regime. Die “Stücke von Me” die Sängerin liebt es, zu teilen Ihr workout-videos (und killer abs) auf Ihrer Instagram-Seite, und Ihre Letzte post zeigt Ihr dabei eine beeindruckende acro yoga-routine mit Ihrem fitness-guru-Freund, Sam Asghari.

Brit, 37, startet Ausgleich in der Luft auf Sam’s feet vor showing off Ihre stellaren backbend, Schulter dehnen, und die Kamel-pose Fähigkeiten. Und es wird immer besser. Britney setzen Sie den Höhepunkt des Videos in her Bildunterschrift: “Ersten mal zu gehen meine Hände nach oben und unten Treppen,” Sie schrieb. Definitiv ein Grund zum Feiern.

https://www.instagram.com/p/B4JCI9MgQiq/

Die pop-Ikone teilten ein ähnliches video auf Instagram in der letzten Woche, enthüllt in Ihrem Beitrag, dass es war ein ganzes Jahr vergangen, seit she’d getan gymnastik. Das ausgedehnte Pause didn’t erscheinen, haben betroffen Ihr technique—obwohl für einen Profi wie Britney, there’s immer Raum für Verbesserungen. “Wie Sie sehen können, mein Rücken ist zu steif auf meinem Rücken walkovers,” Sie schrieb.

https://www.instagram.com/p/B353_j2gqrL/

Wenn you’re ready to push Ihre regelmäßigen yoga-Praxis auf die nächste Ebene und haben eine in der Lage und bereit partner (FYI, diese doesn’t haben, um ein fitness-guru-Freund), acro yoga könnte die neue Herausforderung you’re looking for. Die relativ neue Praxis, begann im Jahr 2003 von Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer, verbindet yoga, Akrobatik und Therapeutika, pro AcroYoga Int’l.

Wenn Sie achten, um Britney’s Instagram Seite (zusammen mit dem rest Ihrer 22,9 Millionen follower), können Sie bekommen Einblick in, wie Sie bleibt körperlich fit. Am 8. Oktober postete Sie ein selfie in einem yoga-studio in Maui, zu erklären, dass Sie “versucht zu start off by doing yoga” aber “tanzten die ersten 20 Minuten gehen lassen.” Die Mutter der beiden zeigte auch, dass she’s getan “eine Menge von Wärme yoga” in diesem Jahr, aber, dass Sie “hat es übertrieben.” “Ich bevorzuge cardio und tanzen jetzt,” Sie schrieb.

https://www.instagram.com/p/B3VsDsOgBnX/

Aber acro yoga, cardio, tanzen und aren’t alle Britney tut, um sich fit zu halten. Im Juni teilte Sie ein workout-video, bestehend aus isolierten, sich wiederholenden übungen wie Trizeps-curls, side plank leg lifts, kicks und Kniebeugen.

https://www.instagram.com/p/By073gYA-ka/

Klar, Vielfalt ist der Schlüssel für dieses fitness-Anhänger, und it’s arbeiten –– Sie sieht kräftig und gesund aus. Plus, it’s erfrischend zu wissen, dass, genau wie der rest von uns, Britney manchmal langweilt der Arbeit aus. Ihre Lösung? Kopfhörer und eine große Wiedergabeliste. “Musik nimmt mich Weg,” Sie schrieb.Unsere top-Storys in Ihrem Posteingang, melden Sie sich für the Gesundes Wohnen newsletter