Die meisten von uns würden Zustimmen, dass wir wollen die Kinder ermutigen, körperlich aktiv zu sein, genug Schlaf bekommen, und halten Sie Ihre Bildschirm-Zeit auf gesunde Werte. Aber wussten Sie, dass dies beginnt von Geburt an? Und, was ist genügend Schlaf für kleine Kinder? Auch in Anbetracht der Allgegenwärtigkeit von Bildschirmen, was ist ein gesundes Maß an Zeit vor dem Bildschirm?
Südafrika hat soeben 24-Stunden-Bewegung Richtlinien, die für Kinder von der Geburt bis fünf Jahren die Integration von körperlicher Aktivität, sitzen, Verhalten, Zeit und Schlaf. Diese Leitlinien beabsichtigen, diese und andere Fragen beantworten, die Bereitstellung von Anleitungen, die helfen kann, Kinder auf die beste Flugbahn für Ihr Wachstum, Gesundheit und Entwicklung.
Das Land folgt damit dem Beispiel anderer, die vor kurzem aktualisiert oder sind damit beschäftigt, die Aktualisierung Ihrer Bewegungs-Verhalten Richtlinien für die frühen Jahre – Kanada, Australien und Großbritannien. Es ist der erste low – und middle-income country zu bringen, Bewegung, Verhalten-Richtlinien für diese oder jede Altersgruppe.
Diese Entwicklungen stellen eine Verschiebung hin zu integrierten Leitlinien für Kinder ist körperliche Aktivität, sitzen und schlafen Verhaltensweisen. Diese Richtlinien berücksichtigen die natürlichen und instinktiven integration dieser Verhaltensweisen über einen Zeitraum von 24 Stunden, und sind gedacht, um eine mehr zusammenhängende Nachricht für Eltern, Betreuer, Lehrer und ärzte.
Forschung zeigt, dass Kinder von der Geburt bis fünf Jahren, die Unterstützung erhalten, um diese Bewegung Richtlinien sind wahrscheinlich zu wachsen gesünder, fitter und stärker. Sie können auch eine größere motorischen Fähigkeiten, werden Sie eher bereit, für die Schule, die Verwaltung Ihrer Gefühle besser, und das Leben mehr genießen.
Die Richtlinien
Die Entwicklung der Leitlinien wurde unterstützt von der Laureus Sport for Good Foundation Südafrika, die zusammen brachte ein Gremium von Stakeholdern, Praktikern und Akademikern (lokale und internationale) aus dem Bereich der frühen kindheit. Das Gremium der Ansicht, dass die besten verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse, die Süd-afrikanischen Kontext und wie die Leitlinien aufgenommen werden würde im ganzen Land sehr unterschiedlichen Einstellungen.
Die Leitlinien empfehlen, dass Kinder von der Geburt bis fünf Jahren sollte die Teilnahme an einer Reihe von Spiel-basierten und strukturierten körperlichen Aktivitäten, die geeignet sind, Ihrem Alter und Ihren Fähigkeiten und machen Spaß und sind sicher. Kinder sollten ermutigt werden, das zu tun diese Aktivitäten eigenständig als auch mit Erwachsenen und anderen Kindern. Für pflegende Angehörige Aktivitäten, die lieben und beinhalten spielen und reden mit Kindern sind am besten.
Diese Leitlinien betonen auch, dass die Qualität dessen, was beim sitzen ankommt. Für Kinder, die jünger als zwei Jahre, die Zeit vor dem Bildschirm ist nicht zu empfehlen. Sitzende Tätigkeiten, die Bildschirm-basierte beschränkt werden sollte, bei Kindern im Alter von zwei bis fünf Jahren. Die Qualität des Schlafes bei Kindern von der Geburt bis fünf Jahren ist auch wichtig, und der Bildschirm Zeit sollte vor dem Schlafengehen vermieden werden.
Während den pädagogischen nutzen der Zeit auf dem Bildschirm erhalten viel Aufmerksamkeit in den Medien, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise zur Unterstützung der Forderungen dieser Vorteile. Und die langfristigen, potenziell negativen Auswirkungen zu ersetzen „traditionelle“ Spiele und Bücher mit Bildschirm-basierte Versionen sind noch nicht bekannt.
Der World Cancer Research Fund vor kurzem hervorgehoben, die Verbindung zwischen kindheit Bildschirm Zeit auf 12 tödliche Krebserkrankungen und Kurzsichtigkeit. Es ist auch ein trend emerging zwischen Technologen aus dem Silicon Valley zu halten Ihre Kinder Weg von den Bildschirmen. Dies sollte sicherlich sein, die verursacht uns zu denken, zweimal über die einfache Rolle, die Bildschirme spielen Sie im kleinen‘ Leben.
Die frühe kindheit ist eine wichtige Gelegenheit, legte sich eine gesunde Grundlage für Kinder ist Bewegung Verhaltensweisen, die Einstellung, die Sie für einen Gewinn, soweit deren Wachstum, Gesundheit und Entwicklung betroffen sind.
