Persönliche Gesundheit

1 3 junge Erwachsene, die einsam sind—und es wirkt sich auf Ihre psychische Gesundheit

Mehr als ein Drittel der Jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 25 berichtet problematische Ebenen der Einsamkeit, nach einem neuen Bericht von der Swinburne University und VicHealth.

Wir Befragten 1,520 Viktorianer im Alter von 12 bis 25, und untersucht Ihre Erfahrungen mit der Einsamkeit. Wir auch gebeten, über Ihre Symptome der depression und der sozialen Angststörung.

Insgesamt ein Viertel der Jungen Menschen (im Alter von 12 bis 25) berichtet, fühlt sich einsam, die seit drei oder mehr Tagen innerhalb der letzten Woche.

Unter den 18-bis 25-jährigen, ein Drittel (35%) berichteten einsam drei oder mehr mal pro Woche. Wir fanden auch, dass höhere Niveaus der Einsamkeit steigt ein junger Erwachsener das Risiko der Entwicklung der depression von 12% und der sozialen Angststörung von 10%.

Jugendliche im Alter von 12 bis 17 gemeldet, bessere Ergebnisse mit einer in sieben (13%) fühlt sich einsam drei oder mehr mal pro Woche. Teilnehmer in dieser Altersklasse waren auch weniger wahrscheinlich zu berichten Symptome von Depressionen und soziale ängste als die 18-bis 25-jährigen.

Im Jungen Erwachsenenalter kann eine einsame Zeit

Jeder kann die Erfahrung der Einsamkeit und an jedem beliebigen Punkt im Leben, aber es ist oft ausgelöst durch bedeutende Ereignisse im Leben—sowohl positive (z.B. neue elternschaft oder einen neuen job) und negativen (Trauer, Trennung oder gesundheitliche Probleme).

Junge Erwachsene sind in der Verwaltung neue Herausforderungen, wie der Weg von zu Hause und starten Universität, TAFE oder Arbeit. Fast die Hälfte (48%) der Jungen Erwachsenen in unserer Untersuchung gelebt, Weg von der Familie und Bezugspersonen. Fast 77% waren auch engagiert in eine Art von Arbeit.

Junge Menschen auf der high school gepuffert werden können, aus Einsamkeit, weil Sie sind umgeben von Kollegen, von denen viele Sie haben, sind seit Jahren bekannt. Aber sobald Sie verlassen die Sicherheit dieser vertrauten Umgebung, werden Sie wahrscheinlich haben, um in zusätzlichen Aufwand zu Schmieden neuen Beziehungen. Sie können auch fühlen sich getrennt von der bereits vorhandenen Freunde, die Sie haben.

Während dieser übergang in die Unabhängigkeit, junge Erwachsene, können sich mit der sich entwickelnden sozialen Netzwerken, einschließlich Interaktionen mit Kolleginnen und Kollegen unterschiedlichen Alters. Lernen zu navigieren, diese verschiedenen Beziehungen erfordert eine Anpassung und ein gutes Stück von Versuch und Irrtum.

Ist social media verwenden Sie die Schuld?

Das Vertrauen auf soziale Medien zu kommunizieren, ist oft als Ursache der Einsamkeit.

Keine Studien, die ich bewusst bin, hat untersucht die Ursache-Wirkungs-zwischen Einsamkeit und der Nutzung von social media.

Es gibt einige Hinweise, dass diejenigen, die einsam sind, sind eher nutzen Sie das internet für soziale Interaktionen und verbringen weniger Zeit im real-life Interaktionen. Aber es ist unklar, ob die Nutzung von social media bewirkt, dass mehr Einsamkeit.

Während social media kann verwendet werden, zu ersetzen, offline-Beziehungen mit online-lieben, Sie können auch verwendet werden, um sowohl bestehende Beziehungen und neue soziale Chancen.

Weiter, eine neue Studie fand heraus, dass die Beziehung zwischen der Nutzung von social media und psychische Belastung war schwach.

Ist Einsamkeit eine Ursache oder Folge psychischer Erkrankungen?

Einsamkeit ist schlecht für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Über einen Zeitraum von sechs Monaten, Menschen, die einsam sind, sind eher zu erleben höhere raten von depression, soziale Angst und paranoia. Sozial ängstliche können auch führen zu mehr Einsamkeit zu einem späteren Zeitpunkt.

Die Lösung ist nicht so einfach wie der Beitritt zu einer Gruppe oder zu versuchen, härter, um Freunde zu machen, vor allem wenn man auch schon fühlt sich besorgt über das Zusammensein mit Menschen.

Während einsame Menschen sind motiviert, mit anderen zu verbinden, Sie sind auch eher Erfahrung sozialer Interaktionen, die wir als stressig. Brain-imaging-Studien zeigen, einsame Menschen sind weniger belohnt durch soziale Interaktionen und sind mehr auf die not der anderen als weniger einsame-Pendants.

Wenn die einsamen Menschen zu tun zu sozialisieren, Sie sind wahrscheinlicher, sich in sich selbst-zerstörerischen Aktionen, wie zum Beispiel weniger kooperativer und zeigen mehr negative Emotionen und Körpersprache. Dies geschieht in einer (oft unbewussten) Versuch, sich zu lösen und schützen sich vor Ablehnung.

Einsame Menschen sind auch eher zu finden Gründe, warum Menschen sich nicht trauen oder nicht Leben bis zu bestimmten sozialen Erwartungen, und zu glauben, andere bewerten Sie eher negativ als Sie es tatsächlich tun.

Was können wir über es tun?

Ein Weg, um diese unsichtbaren Kräfte ist es, Jungen Menschen zu helfen, denken Sie in hilfreicher Weise über Freundschaft, und zu verstehen, wie Sie beeinflussen können, andere durch Ihre Emotionen und Verhaltensweisen.

Eltern, Erzieher und Ratgeber spielen eine Rolle in der Erziehung von Kindern und Jugendlichen über die Dynamik der sich entwickelnden Freundschaften. Dies kann beinhalten, helfen den Jungen Menschen zu bewerten, Ihre eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster zu verstehen, wie Sie spielen eine aktive Rolle in den Aufbau von Beziehungen, zu unterstützen und Ihnen zu interagieren anders.

Mehr speziellen Strategien könnte:

  • herausfordernde wenig hilfreich zu denken oder negative Ansichten über andere
  • Sie helfen den Jungen Menschen zu identifizieren, Ihre stärken und erfahren Sie, wie Sie sind wichtig, um starke, bedeutungsvolle Beziehungen. Wenn die junge person identifiziert, humor als Stärke, zum Beispiel, könnte dies zu diskutieren, wie Sie verwenden können, Ihren humor zu etablieren Beziehung mit anderen.

Pädagogische Programme können mehr tun, um die sozialen Gesundheit der Jungen Menschen und diese Diskussionen können integriert werden Gesundheit Ausbildung Klassen.

Darüber hinaus, da junge Menschen sind bereits häufige und kompetenten Nutzern der Technologie, die in sorgfältiger Handarbeit digital-Instrumente könnten entwickelt werden, um Ziel-Einsamkeit.

Diese Werkzeuge können helfen, junge Menschen lernen, Fähigkeiten zu entwickeln und zu pflegen, sinnvolle Zusammenhänge. Und weil einsame Menschen sind eher zu vermeiden, andere, digitale Instrumente könnten auch verwendet werden als ein Weg, um zu helfen, junge Menschen zu sozialem Vertrauen und neue Fertigkeiten der Praxis in einem sicheren Raum.

Ein Grundpfeiler jeder Lösung, jedoch ist zu normalisieren, Gefühle von Einsamkeit, so einsam gesehen wird, nicht als Schwäche, sondern als eine angeborene menschliche Bedürfnis, sich zu verbinden. Einsamkeit ist wahrscheinlich negativ auf die Gesundheit auswirken, wenn es ignoriert wird, oder nicht ordnungsgemäß behandelt, so dass die ängste bestehen bleiben.

Identifizierung und Normalisierung Gefühle der Einsamkeit kann helfen, einsamen Menschen betrachten verschiedene Wege für die Aktion.