Persönliche Gesundheit

Einen neuen Weg zur Optimierung der Schlaf-und-Licht-Exposition reduzieren kann jet-lag und zu verbessern Wachsamkeit

Ob Sie auf Reisen für die Arbeit oder zum Spaß, nichts verdirbt den Beginn einer Reise, ganz wie jet-lag. Ingenieure in Verbindung mit der Beleuchtung Aktiviert-Systeme & Anwendungen (LESA) Center am Rensselaer Polytechnic Institute haben eine Möglichkeit entwickelt, individuell angepasste Beratung mit smart-wearable-Technologie, die helfen würde, die Reisenden anpassen schneller.

In einer Reihe von Artikeln, darunter eine, die heute veröffentlicht in PLOS EINS, die Forscher erklären, wie Sie sich entwickelt haben und demonstriert eine Reihe von algorithmen, die analysieren können biometrische Daten aufgezeichnet, von einem smart-Gerät und dann empfehlen die beste Kombination von Schlaf und Licht, um zu helfen eine person wieder zirkadianen Rhythmus.

„Mit diesen algorithmen und mathematische Modell eine person, die zirkadiane Rhythmus, wir haben die Fähigkeit, zu berechnen, das beste Licht, um Ihre zirkadianen Rhythmus und fördern Ihr Wohlbefinden. Dies eröffnet die Möglichkeit zu schaffen, eine intelligente und gesunde Umwelt“, sagte Agung Julius, associate professor of electrical, computer and systems engineering am Rensselaer und einer der Autoren auf diesem Papier.

Das gleiche, sagte er, geht für die Bestimmung der Schlaf—wie viel und Wann sollte Sie empfangen werden—ein Mensch braucht.

Zirkadianen Rhythmen sind master-interne Takte, die helfen, Steuern viele unserer physiologischen Prozesse wie Schlaf, Stoffwechsel -, Hormon-Sekretion, und sogar, wie unser Gehirn funktioniert. Energie, Wachheit und andere biologische Prozesse leiden kann, wenn dieser Rhythmus nicht ausrichten mit der Uhr ist man eigentlich versucht zu Folgen.

Das Department of Defense ist die Finanzierung dieser Forschung, weil die Vorteile die Ergebnisse der Forscher, könnte zu bringen, um die Aufmerksamkeit von service-Mitglieder.

„Die zirkadiane und Schlaf-Prozesse sind auch sehr eng mit Ihrem psychischen Zustand und wie aufgeweckt Sie sind,“ sagte Julius. „Wenn Sie versuchen, etwas zu tun, in der falschen Zeit des Tages, Ihre Wachsamkeit ist nicht so effektiv wie wenn man es in der richtigen Zeit des Tages, wie definiert durch Ihre innere Uhr.“

Julius erklärte, dass eine person, die zirkadiane Rhythmus-variation wird in der Regel anhand von Informationen aus einer Blut-oder Speichel-test, der misst das Hormon melatonin. Das problem mit diesem traditionellen Ansatz ist, dass die Erzielung der Ergebnisse erfolgt Zeit-und nicht für die sofortige Analyse.

Die LESA team, in dem auch John Wen, Leiter des Department of Electrical, Computer and Systems Engineering am Rensselaer und co-Autor auf diesem Papier, wurde die Arbeit auf algorithmen, die Prozess-Daten wie Herzfrequenz und Körpertemperatur erfasst werden können, von der tragbaren smart-Technologie und konvertiert in eine Schätzung einer person, die zirkadiane Rhythmus-variation.

„Die Frage ist, ob diese Art der Daten, die Sie geben können, wie präzise eine Schätzung der klinische standard,“ sagte Julius.

Was das team hat sich gefunden und zeigt, dass die Schätzungen von algorithmen generiert werden, sind in Einklang mit der klinischen Hormon Messtechnik. Julius sagte, diese Ergebnisse sind ein Indiz, dass das team das Konzept funktioniert.